らくだ記録⑧ 再開！

３日間できなかった。

改善点は、

昼飯はやらないと食べれないルールを強化する

スケジュールにやる時間を書き込む

ペナルティーをつくる。これはまたできなかった時が続いたらやる

できなかったから悪い、ということはない。

じゃあ次はどうする？

を考えるだけでいい。

自分は何をしても、どんなことがあっても満ち足りている！

その感覚を体感させてくれるなー、らくだは。

どんな自分も受け入れよっとーその方が楽やし楽しいから〜^ ^

らくだ記録⑧ 無意識からでてくるスピード

今日もやれた自分に⭕️

プリントを学ぶつく場所に置いておくことも大事だなということが分かった

引き算3枚目、明らかに足し算より手が止まる

慣れの問題かなと思う

この感覚好きだな

らくだ記録⑦ できなかったときのリカバリー

昨日やろうと思っていたらくだをやれなかったから今日は昨日の分も含めて2枚やれた。

昨日やれなくて、その分をやるというリカバリーができたのは初だったから凄く純粋に嬉しい。

そして、最近昼御飯はらくだをやらないと食べれないの定義が早くも壊れつつある。

自分の決めたルールを一度破ると破りやすくなってしまうみたい。

なのでもう一度今ここでセット完了しました。

だから、昼などに予定があって忘れてしまうときのために毎朝らくだをやるタイミングをスケジュール帳に書くことにした。

何か不都合な時は改善、ただそれのみだなって感じた。

日常自分自身の感情に振り回されていると周りの人の感情にも振り回される。

でも自分が自分に振り回されないと冷静を保てる。

この感覚は大事したいな。

感情の使いかた、できなかったときのリカバリー、そして改善、学ぶことばかりで面白い。

らくだ記録⑥ 言葉の表現と伝達

今日は寺子屋へ。

小学1年生のまとめをやり最後に30を超える答えの問題がいくつか出てきた。

このところ20代が最高だったので止まる回数が多かった。

慣れって怖いなって思った。

逆に、慣れって凄いなって思った。

終わったらあとは、吉本隆明さんの話に。

この人が書いた本の中ででてくる、

言葉の表現と伝達について

表現とは自分の言いたいこと、価値

伝達は相手に伝えたいこと

この２つがごちゃごちゃになってしまっている人が多くなっている。

伝わらないと意味がないと思いすぎている

そのために小手先だけ鍛えてなかみがないこともある

その前に自分の言いたいことはなに？

自分の価値は何？

そのうえで自分の表現をする

自分のの言いたいことが伝わるかどうかはどうでもいい

そこにフォーカスをあててエネルギーを使う必要はない

凄く深い話しだった

やっぱり自分が満たされ、幸せで、愛することがまず1番だなって改めて感じた

だから自然と何かが周りに伝わる、それでいい

、それが１つじゃなくていい、何かが勝手に伝わってればいい

らくだ記録⑤ 2日やらなかった自分を振り返る

2日やれず、今日再び再開り

2日やれなかったときに何か改善点を探したかというとない。

やれたらやろうぐらいだった。

やれなかったことにはフォーカスは当てる必要はない。

ただ、改善点をださず仕事があるからしょうがない、疲れているから無理と自分の約束をないものにしようとしていっていた。

人間は弱い。まずその自分を受け入れることか大切だなって感じた。

だって人間だもの！

そこからやりたければやれはいいし、やる意味が感じられればいいと思う。

チャレンジしたこと、やっていることにもうすでに意味がある。

そしてまた再びやりだした自分をほめてあげよう。

しゃっく、ありがとう。

しゃっくは決めたらやる男だ！

らくだ記録④、頭が働かない自分

連続4日目、ついに3日坊主をクリア。

ただ事実をみて自分の決めたことをやれたことは純粋に嬉しいな！

ただ今日は頭が働いていないな。

間違えはなかったけどよく手が止まった。

自分の体の状態、脳の状態も確認することができるんだなということがわかった！

睡眠時間が大切。

らくだ記録③、継続できている自分が純粋に嬉しい

記録し始めてから3日目。

よし、3日坊主に到達！

3日坊主おめでとう

昨日も言っていた外的要因は凄い

お腹減った→あ、らくだやらなきゃ→らくだやる→ご飯

の流れだった。

自分の約束守れると自信に繋がるし自分を大切にできたなつて感じる。

ゆる〜く、事実を見ていこう。

いかに主観を取れるか、だな。

今日も足し算、一桁＋二桁がもう少しで二桁＋二桁になるかな？

当たり前のことは他ごと考えながらもペンが進む感じ好きだなー。